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5 recettes d'eau infusée pour bien vous hydrater

Vous savez à quel point il est important de bien s’hydrater ? Pour varier les plaisirs, faites appel aux eaux infusées pour égayer votre quotidien. Voici cinq de nos recettes préférées, à siroter tout au long de la journée.

Activia

Par les équipes Activia.

Motivation matinale : agrumes et concombre

Commencez la journée avec cette eau infusée rafraîchissante, qui va vous réveiller. Préparez des batônnets de concombre (coupez quelques rondelles pour réaliser un masque apaisant le soir) et mettez-les à infuser au frais dans une bouteille d'eau. Pressez quelques gouttes de citron et coupez le reste d'un citron en morceaux. Ajoutez le tout et laissez infuser. La saveur du concombre apporte une touche de fraîcheur, parfaitement complémentaire de l'acidité naturelle du citron. Au choix, vous pouvez varier les plaisirs avec du citron vert, de l'orange ou du pamplemousse – la recette fonctionne avec tous les agrumes !

Digestion post-déjeuner : fruits rouges et menthe

La menthe a la réputation d'améliorer la digestion. C'est donc l'ingrédient idéal pour cette infusion post-déjeuner. Des fruits rouges, comme des framboises ou du cassis, ajoutent une douce note fruitée en plus de leur taux élevé en antioxydants. Vous n'aurez même pas besoin de dessert ! Après rinçage à l'eau, pensez à frotter légèrement les feuilles de menthe fraîche et à presser délicatement les fruits rouges avant de les mettre à infuser.. En préparant votre recette en début de matinée, votre eau aromatisée s’imprégnera d’un maximum de saveurs pour le déjeuner.

Pour un après-midi ensoleillé : gingembre, poire et vanille

Ultime association de parfums, cette infusion est un véritable cocktail de saveurs : le côté fruité de la poire, l'épice du gingembre et la douceur de la vanille raviront votre palais. Suivez notre conseil pour apprécier pleinement la recette : rien de mieux qu'un après-midi ensoleillé entre amis.

Pour la douceur du palais : cerises et citron vert

Si vous appréciez la douceur de vivre, vous savez aussi qu'il ne faut pas trop en abuser. Cette infusion aussi légère que fruitée va ravir vos papilles : le sucre naturel des cerises explose en bouche, tandis que le citron apporte une subtile touche d'acidité. Quand vous aurez terminé de boire l'eau infusée, vous pouvez conserver les fruits et les utiliser pour réaliser un smoothie hypervitaminé. Les cerises et le citron vert se marient à la perfection en toutes circonstances !

Après le sport : concombre, citron vert et menthe

Accordez-vous cette récompense pour vous réhydrater pleinement après votre séance de sport : une eau infusée à base de concombre, citron vert et menthe. Selon vos préférences, vous pouvez utiliser de la pastèque pour remplacer le concombre – que vous conserverez pour réaliser votre masque du soir dont nous parlions plus haut ! Pour une eau encore plus parfumée, laissez votre préparation infuser toute une nuit dans le réfrigérateur.

Quelles sont vos recettes préférées d'eaux infusées pour une bonne hydratation tout au long de la journée ?

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